Kliar det redan i näsan? Nu råder pollenlarm i hela landet – och gråbon är på väg

Om du vaknade med kliande ögon och en näsa som inte vill sluta rinna är du långt ifrån ensam i dag. Under hela fredagen råder stor eller förhöjd risk för höga halter gräspollen i praktiskt taget hela Sverige, enligt Naturhistoriska riksmuseets Pollenrapporten. Och som om det inte räckte knackar nu en ny plåga på dörren: gråbon har börjat blomma i söder.

För de miljoner svenskar som är pollenallergiker betyder det en helg där varje promenad, varje öppet fönster och varje kväll på uteserveringen kan sluta med nysattacker och tunga andetag. Här är vad du behöver veta för att klara dagen.

Därför blir just den här fredagen så jobbig

Många gräs står fortfarande i full blom, och det är förklaringen till att larmet gäller så gott som hela landet. Stor risk för höga gräspollenhalter råder i hela Götaland och Svealand samt i större delen av Norrland. Bara i den nordligaste delen av Norrland och uppe i fjällen är risken något lägre, men även där är den förhöjd.

Värst blir det när vädret klarnar upp. Vid uppehållsväder stiger halterna som mest, och den som rör sig nära högt, blommande gräs får den tyngsta dosen. Ett soligt sommaruppehåll som de flesta ser fram emot är alltså precis det väder som ställer till det för allergikern.

Den nya boven som smyger sig på i söder

Samtidigt har blomningen av gråbo dragit igång, och det är ett tecken som många allergiker känner igen med olust. Lokalt råder redan förhöjd risk för höga halter gråbopollen i Götaland och i delar av södra och mellersta Svealand.

I resten av landet är läget lugnare, men helt fritt är det inte. Nära en blommande gråbo kan det finnas en liten risk för höga halter även på andra håll. Gråbon brukar dessutom markera att sensommarens pollensäsong är i antågande – för den som reagerar på just den växten är det här startskottet.

Så tar du dig igenom dagen med näsan i behåll

Prognosen från Pollenrapporten gäller hela fredagen, så det finns goda skäl att planera dagen därefter. Håll koll på var det blommar högt gräs, var extra försiktig när solen tittar fram och uppehållsvädret lägger sig, och anpassa utevistelsen om du vet att du är känslig.

Det handlar om att ta eget ansvar för sin dag: den som vet med sig att pollen slår hårt kan spara de mest krävande utomhusstunderna till senare, hålla fönstren stängda under de värsta timmarna och ha allergimedicinen inom räckhåll. Med lite framförhållning behöver larmet inte lägga sordin på hela helgen.